Mindful Snacking Guide - E-Book
In 5 achtsamen Schritten zu mehr Genuss, Präsenz & innerer Ruhe.
❤ 12 Seiten voller Achtsamkeit
❤ 5 multisensorische Schritte
❤ Reflexionsfragen & Übungen
❤ Ausmal-Mandala als Auszeit für den Kopf
Perfekte Ergänzung zu Deinen Mood Bites
inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet
5 Schritte zu mehr Genuss, Präsenz & innerer Ruhe
Der Mindful Snacking Guide zeigt Dir, wie hektisches und unachtsames Snacken die Verbindung zu Dir selbst schwächt und wie Du diese wieder bewusst stärken kannst:
In 5 sinnlichen Schritten – Sehen, Riechen, Fühlen, Schmecken und Dankbarkeit – verwandelst Du jeden Snack in ein bewusstes Ritual für Körper, Geist und Seele.
Mit diesem Guide und den begleitenden Übungen findest Du im Alltag ganz einfach zu mehr Genuss, Präsenz und innerer Ruhe.
ANWENDUNG
ANWENDUNG
Der Mindful Snacking Guide begleitet Dich, wann immer Du eine Pause brauchst:
- Am Morgen, wenn Du Deinen Tag bewusst beginnen möchtest.
- Vor Deiner Yoga- oder Meditationspraxis, um Dich einzustimmen.
- Zwischen zwei Terminen, um kurz innezuhalten und neu anzukommen.
- Am Abend, um vom Denken ins Fühlen zu kommen.
Er ist die perfekte Ergänzung, um Deine Mood Bites voll auszukosten.
INHALT
INHALT
Der Guide enthält: 12 Seiten mit Einführung, eine Anleitung mit.5 klaren Schritten und begleitenden Reflexionsfragen und Übungen, Tipps zur Verankerung im Alltag sowie ein Ausmalmandala, um Deine Kreativität und Achtsamkeit zu vertiefen.
DOWNLOAD
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Der Mindful Snacking Guide wird Dir nach Bestellung per Mail zum Herunterladen bereitgestellt - einfach, papierlos und perfekt zum Teilen.
Ideal als Ergänzung
